Wurzelzieher

Inhalt

Krafttraining

Theoretische Grundlagen für das Krafttraining

  

Superkompensation und Progression

Praktische Ausführung (durch Übungen)

  

Isolationsübungen

Trainingsprinzipien

  

Isolationsübungen

  

Fettabbau

  

Trainingshäufigkeit/ Trainingsintensität

Geschichtliche Entwicklung/ Weiteres/ Siehe auch

Literatur

 

 

Krafttraining

Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, welches das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse legt.


 

 

 

 

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